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Motivation(동기부여) ✔️

자신에게 '동기부여' 하는 5가지 방법

by 희재 인생스토리(국화꽃향기) °•. ✿ .•° 2023. 6. 30.





1. 미래에 집중하기


Focus on the Future

만약 여러분이 지나간 과거에 집착하거나 현재 닥친 문제와 상황에 휘둘려 산다면 스스로에게 실망하기 쉽습니다.


It is easy to be disappointed in yourself if you are obsessed with the past or are swayed by the problems and situations that are present.


그럴 때 시선을 미래로 돌리는 것이 좋습니다.


In that case, it's good to turn your eyes to the future.


 미래로 시선을 옮기면 여러분에게 열려있는 수많은 가능성을 다시 발견할 수 있어요.


If you look into the future, you can rediscover the many possibilities that are open to you.


열린 가능성은 긍정적인 태도로 이어지고, 긍정적인 태도는 아무리 좋지 않은 상황에서도 기운을 차리고 ‘동기부여’를 해주는 원동력이 됩니다.


Open possibility leads to a positive attitude, and a positive attitude becomes the driving force to cheer up and "motivate" no matter how bad the situation is.


하지만 단순히 미래에 대해 막연한 기대만 하라는 이야기는 아닙니다.


But I'm not saying that you should just expect vaguely for the future.


여러분이 실현시키고 싶은 밝은 미래를 위해 계획을 세우세요.


Make plans for a bright future that you want to make happen.


 비전을 갖고, 계획을 세우고, 직접 실천하는 것이 언제나 여러분이 원하는 결과를 가져다줄 세 가지입니다.


Having a vision, planning, and doing it yourself are always the three things that will bring you the results you want.


이렇게 한다고 해서 꿈꾸던 일을 곧바로 실현시키지는 못합니다.


Doing this doesn't make what you dream of right away.


하지만 적어도 정확한 방향으로 나아가고 있는 것은 확실하게 알 수 있을 것입니다.


But at least you can see for sure that we're moving in the right direction.



2. 찾아서 읽기


Read All About It

여러분에게 영감을 불어넣어 줄 만한 사람들의 이야기가 담긴 책을 찾아 읽어보세요.


Find and read books that contain stories of people who will inspire you.


그들이 쓴 책을 보면, 어떤 시점에서 그들은 항상 스스로에게 실망하고 벽에 가로막힌 듯 답답해합니다.


When you look at the books they write, at some point they are always disappointed with themselves and frustrated as if they were blocked by a wall.

세상에는 여러분에게 엄청난 용기와 힘을 불어넣어 주는 희망적인 책들이 많습니다.


There are many inspiring books in the world that give you tremendous courage and strength.


슬럼가에서 자라났지만 세계 최고의 갑부가 된 사람들


People who grew up in slums but became the richest people in the world


사고나 전쟁 때문에 심각한 장애를 가지게 되었지만 세계적인 체육인이 된 사람들


People who became seriously disabled due to accidents or wars but became world-class athletes


 여러분의 마음을 울리는 이야기를 찾아내고,


Find a story that touches your heart,


그 이야기에서 스스로를 일으켜줄 수 있는 힘을 이끌어내 보세요.


Bring out the power to lift yourself up in the story.




3. 롤모델 찾기



Find a Role Model

아이들은 어렸을 때 자신이 선망하는 대상을 발견하고 존경하곤 합니다.


When children are young, they often discover and respect what they envy.


유명한 운동선수이거나 배우이거나 혹은 뮤지션일 수도 있지요.


You could be a famous athlete, an actor, or a musician.


혹은 이런 유명한 사람뿐 아닌 부모님이나 형제자매와 같이 매우 가까운 사람들이 선망의 대상이 되기도 합니다.


Or not only these famous people, but also very close people like their parents and siblings, are the objects of envy.


그리고 그들을 자세히 관찰하며 행동 하나하나를 따라 합니다.


And then I look at them closely and I follow every action.


그들처럼 되고 싶기 때문이지요.


Because I want to be like them


어른이 되어 롤모델을 가지는 것 역시 이와 비슷합니다.


Being an adult and having a role model is similar.

여러분의 생활 속에서 혹은 직장에서 누군가를 찾으세요.


Find someone in your life or at work.


여러분보다 앞서 나가거나, 여러분이 지향하는 무언가에 더 가까운 곳에 있는 사람을 찾아


Find someone who's ahead of you, or who's closer to something you're aiming for


그들의 성공 비결을 물어보세요. 아마 기꺼이 도와줄 것입니다.


Ask them the secret of their success. Probably willing to help.


그들도 여러분과 비슷한 좌절을 겪어봤습니다.


They've experienced similar setbacks as you have.


 그들이 겪은 시련과 극복에 관한 이야기를 동력으로 삼아야 합니다.


The story of their ordeal and overcoming should be the driving force.




4. 이미 이룬 것처럼 행동하기



Act as If


스스로에게 ‘동기부여’하는 효과적인 방법 중 하나가 바로


One of the effective ways to "motivate" yourself is


‘이미 성공한 인물이 된 것처럼 행동하기’입니다.


"Acting like you've already become a successful person."


이 방법은 여러분이 얼마나 노력을 하느냐에 따라 효과가 크게 달라지지요.


This method greatly depends on how much effort you put in.


여러분의 동기부여 목표가 ‘몸만들기’라고 가정해 봅시다.


Suppose your motivational goal is to build a body.


건강한 몸과 자신감을 얻기 위해 몸을 만들고 싶다고 생각할 수 있겠지요.


You might want to build a body to gain a healthy body and confidence.


이때 ‘이미 나는 꾸준한 노력으로 몸을 만들었기 때문에


At this time, "I already worked hard to build up my body."


헬스장에 가는 것은 이젠 숨을 쉬는 것처럼 당연하다’고 생각한다면


If you think that going to the gym is as natural as breathing now


이는 헬스장에 가게 만드는 ‘동기부여’가 됩니다.


It's a 'motivation' to go to the gym.


스스로를 속이는 것이지만,


You're deceiving yourself,


이 방법을 지속적으로 활용할수록 성공에 가까워지는 행동 방식을 찾아가게 될 것이며


The more you continue to use this method, the closer you will be to success


성공에 어울리는 더 좋은 선택을 할수록 여러분 스스로의 가치가 올라가게 될 것입니다.


The better choices you make to match your success, the more valuable you will be.


결국 자연스럽게 성공에 어울리는 행동을 하게 되는 것이지요.


In the end, you naturally act according to your success.




5. 재충전의 시간 갖기


Take a Break and Re-energize


때때로 스스로에게 ‘동기부여’ 하기 위해 완전히 다른 방식의 전략이 필요할 때가 있습니다.


Sometimes you need a completely different strategy to 'motivate' yourself.


기분이 침체될 때 여러분이 가진 모든 힘이 바닥나버린 것은 아닌지 자문해 보세요.


Ask yourself if you've run out of all your energy when you're down.


만약 그런 경우라면 시간을 내어 완전한 휴식을 취해야 합니다.


If that's the case, you should take the time to rest completely.


휴가를 내고 어딘가로 떠나는 것은 가장 좋은 방법 중 하나입니다.


Taking a vacation and going somewhere is one of the best ways.


휴식하는 동안 여러분 스스로 삶에 대해 돌아볼 시간을 가져보세요.


Take time to reflect on your own life during your break.


삶의 어떤 부분이 성공적으로 이루어지는지,


What parts of life are successful,


또 어떤 부분이 삐걱거리는지 파악할 수 있을 것입니다.


And you'll be able to figure out what's creaking.

쉬는 동안 되도록이면 혼자만의 시간을 많이 보내길 바랍니다.


I hope you spend as much time alone as possible during the break.


내면의 소리에 귀를 기울여보세요.


Listen to your inner voice.


구하고자 하는 답을 스스로가 알고 있을 것입니다.


You'll know the answer you're trying to get.


지금 닥친 문제를 해결할 방법이나 새로운 기회를 낚아챌 용기 등,


How to solve a problem or the courage to snatch new opportunities, etc,


여러분에게 필요한 힘과 동기는 모두 여러분의 내면에 존재한다는 것을 잊지 마세요.


Don't forget that all the strength and motivation you need exist inside you.


 여러분이 해야 할 일은 그저 그것들이 밖으로 나올 수 있도록 길을 터주는 것입니다.


All you have to do is just clear the way for them to come out.